건강 정보

큰 병 아니라는 '착각'에 빠져 있는 '고혈압', 제대로 알자 하이닥 | 양태영 | 입력2013.11.10 22:06 기사 내용 오케스트라 맨 뒤엔 팀파니, 북, 심벌즈, 실로폰과 같은 퍼커션(타악기)이 있는데 여기엔 탬버린, 트라이앵글 등도 당당히 '나도 악기다'라고 속해 있다. 사람들에게 "오케스트라 중 본인도 연주할 수 있을 것 같은 악기'를 고르라고 한다면 당연히 탬버린, 트라이앵글과 같은 타악기겠지만 타악기 연주자들은 팀파니뿐 아니라 여러 대의 타악기들을 모두 다 연주할 수 있는 만능 연주자이다. 누구나 연주할 수 있다고 생각하는 타악기처럼 질병 중 누구나 대수롭지 않게 여기고 쉽게 치료할 수 있다고 생각하는 게 고혈압이다. 또한 고혈압은 평소 별다른 증상이 없기 때문에 오케스트라의 타악기처럼 ..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 10. 13:32

고혈압에 관한 상식의 허와 실 1 가천의대길병원 심장내과 고광곤 교수 65세 남자가 혈압이 걱정돼 병원을 찾았다. 측정한 혈압이 210/120이었다. 특별히 불편한 증세는 없다고 했다. 의사는 혈압이 너무 높으므로 빨리 입원하여 치료 할 것을 권유하였다. 과연 그는 입원 할까? 아쉽게도 환자는 의사의 조언에 자신은 병원 문턱을 밟은 적도 없이 건강하게 지내왔으며, 지금도 전혀 증세를 느끼지 못하므로 급히 입원 치료할 필요가 없다면서, 검사할 필요도 없이 혈압 내리는 약만 달라는 것이다. 이렇게 터무니 없어 보이는 환자가 사실 진료실에서 꽤 자주 만나게 되는 환자이다. 병원을 찾았을 땐 전문가의 조언을 들으려고 왔을 텐데, 환자 스스로 진단하고 치료하려는 환자들을 의외로 많이 보게 된다. 그러다가 손쉬운 ..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 10. 13:30

고혈압 · 고혈압의 정의는? 고혈압은 18세 이상의 성인에서 두 번이상 안정시에 측정한 혈압이 140/90이상인 경우를 말합니다. 고혈압의 빈도는? 고혈압은 심장 및 혈관을 포함하는 순환기 질환 중 가장 많은 빈도로 관찰되는 질환입니다. 미국의 경우 약 6천만명 이상의 환자가 있으며 흑인 성인 중 약 40%가 고혈압을 가지고 있고, 60세 이상 인구의 약 50% 이상의 인구가 고혈압을 가지고 있습니다. 우리나라에서도 45세 이후의 성인 인구의 약 20-30%가 고혈압을 가지고 있습니다. 그러나 고혈압환자의 과반수가 자신이 고혈압인지 모르고 있다고 합니다. 고혈압은 어떻게 알 수 있는가? 많은 사람들이 병원에 와서 자기는 혈압이 높은 것 같다고 이야기 합니다 머리가 무겁게 느껴지고 해서 혈압이 높은 것 같..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 10. 13:29

고혈압의 식사요법 고혈압이란 한국인 질병중 가장 높은 사망률인 뇌혈관 질환의 주요 원인으로 혈압이 올라가서 떨어지지 않는 상태를 말한다. 고혈압, 즉 정상혈압이 120/80mmHg인데 비하여 160/95mmHg이상으로 혈압이 높은 상태가 계속되는 것이다. 장기간 혈압이 상승되어 있을 때는 심장병, 뇌졸중, 신장병 등 합병증이 발생하여 사망으로까지 연결되기 때문에 약물요법, 체중조절, 식사요법 등 계속적인 치료와 예방이 중요하다. 고혈압 식사요법 으로는 특별히 저염식을 권장하고 있는데 염분의 과다섭취가 혈압을 상승시킨다는 사실은 의학적으로 이미 입증되어 있다. 보통사람은 하루에 약 4g정도의 소금을 필요로 하는데 한국사람은 필요량의 4-6배를 섭취하고 있다. 그러므로 고혈압 환자는 주치의의 처방에 따라 염..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 10. 13:16

고혈압의 비약물적 요법 고혈압의 비약물적 요법으로는 심혈관 위험을 줄이기 위해 담배끊기, 만약 필요하다면 몸무게 줄이기, 소금섭취 제한, 하루에 1-2잔 그 이상 알코올 섭취 제한, 대부분의 날에 적어도 30-40분간 유산소 활동하기, 적당한 포타슘 섭취(하루에 대략 90mmol) 유지하기 등이 있다. 체중이 정상보다 증가하면 고혈압이 발생할 확률이 정상의 2-6배까지 증가하고, 체중이 줄면 혈압이 다시 떨어질 수 있다. 체질량지수(BMI)는 다음과 같다. BMI=체중(kg)/신장(㎡). 체질량지수가 25-29.9 사이이면 과체중, 30.0 이상이면 비만, 40 이상이면 고도비만(적극적인 치료가 필요)이 된다. 또한 고혈압의 정도에 따른 운동을 분류해보면 다음과 같다. ①안정시 수축기 혈압이 140/90..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 10. 11:54

고혈압에 대한 잦은 질문 1. 고혈압은 유전인가 고혈압은 그 원인이 확실하지 않은 경우가 대부분이기 때문에 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압의 가족력이 있는 경우 그렇지 않은 경우보다 고혈압의 발병률이 높다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 혈압이 정상인 부부 사이에서 자녀들의 고혈압 발병률은 18%인데 비해 부모가 다 고혈압인 경우 46%, 부모 중에서 한쪽만 고혈압일 때는 34%에서 고혈압이 발생한다고 합니다. 아직 정확한 유전인자가 증명된 것은 아니지만 유전적인 소인이 중요한 영향을 미친다고 생각할 수 있습니다. 2. 스트레스와 고혈압은 어떤 관계인가 야심 많고 공격적이며 경쟁심이 강하고 줄곧 시간에 쫓기는 적극적인 성격을 가진 사람은 혈압도 높고 심장사고 발생률..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 11:00

소아비만으로 생길 수 있는 질병에는 무엇이 있나요? 서울대학교병원 소아청소년과 비만과 관련하여 과거 성인병으로 불리던 고혈당(당불내성 또는 당뇨병), 고혈압, 콜레스테롤 이상(이상지혈증) 등의 발생시기가 소아청소년기로 앞당겨지고 있습니다. 이러한 심혈관계 질환의 위험인자들이 한 개인에서 여러 개 군집되어 나타난 것을 대사증후군이라고 부르는데, 대사증후군이 발생하면 추후 성인기에 심혈관계 질환으로 사망할 위험이 더욱 높아집니다. 비만으로 간이나 근육에서 인슐린 호르몬에 대한 반응이 감소하면(인슐린 저항성) 췌장이 초기에는 열심히 인슐린을 만들지만 점차 췌장이 지쳐서 인슐린을 만들지 못하면 당뇨병이 발생하는 것입니다. 인슐린 저항성의 증거로 피부, 특히 목과 겨드랑이가 검게 착색되는 흑색 가시세포종을 볼 수..

건강정보(health)/비만(obesity) 2020. 11. 9. 10:55

아이가 좀 살찐 게 무슨 문제될까? 가천의대길병원 소아청소년과 차한 교수 최근 경제성장으로 생활환경이 편리해 지고 활동량이 부족해 지면서 열량 소비가 감소한 반면에 식생활의 서구화로 열량 섭취가 증가해 소아 청소년 비만증이 급격히 증가하고 있는 실정이다. 학교에서 실시하고 있는 초·중학생의 신체검사 결과를 보면 소아 청소년 비만이 해마다 증가하고 있으며 서울시 학교 보건원의 자료 '최근 18년간 비만아 증가 양상'에 따르면 최근 18년간 초등학교 남자의 경우 6.4배, 여자의 경우 4.7배, 중·고등학교 남자의 경우 3배, 여학생의 경우 2.4배로 증가했다. 특징적인 것은 여자보다 남자가 그리고 중·고등학교 연령층보다 초등학교 연령층이 더 높은 증가세를 보였다는 사실이다. 또 한 가지 중요한 사실은 비만..

건강정보(health)/비만(obesity) 2020. 11. 9. 10:54

Overweight (과체중) Your Weight and Your Risk (당신의 체중과 당신의 위험성) 과체중은 제2형당뇨, 심장병, 뇌졸증의 위험성을 높인다. 또한 고혈압, 불건강한 콜레스트롤, 고혈당등 다른 문제를 일으킬 수도 있다. 체중감소가 이러한 문제점들을 예방하고 대처할 수 있게 할 수 있다. 많은 체중을 줄일 필요는 없다. 10-15파운드(4.5kg-6.8kg)를 줄이는 것 만으로도 큰 차이를 만들 수 있다. Getting Started (시작하라) 체중감소는 당신의 식습관과 신체활동에 변화를 가지는 것이므로 쉽지 않을 수 있다. 또한 체중 감소는 시간이 걸린다는 것이고 이것이 아마도 당황스러울수 있다. 좋은 소식은 전에 한번도 한적이 없어도 당신은 체중을 줄일 수 있고 이를 유지할 수..

건강정보(health)/비만(obesity) 2020. 11. 9. 10:53

아픈데도 없는데 고혈압을 왜 치료해야 하나요? 고혈압은 대부분 아픈 증상이 없습니다.혈압이 몹시 높은 경우에 뒷목이 댕기거나 두통이 생길 수 있지만 이러한 증상들도 모든 사람에서 나타나는 것은 아니며 아무런 증상 없이도 혈압이 높은 경우가 종종 관찰됩니다. 하지만 증상이 없다고 해서 고혈압이 몸에 아무런 해를 끼치지 않는 것은 아닙니다. 혈압이 높으면 몸 여러 곳의 혈관에 노폐물이 쌓이고 혈관의 탄성이 저하되는 동맥경화의 발생이 늘어나게 됩니다. 이러한 동맥경화가 뇌혈관에 생기면 중풍의 발생이 증가하게 되고 심장혈관에 생긴 동맥경화에 의해서 움직이면 가슴이 아픈 협심증이나 숨차고 몸이 붓는 심부전의 발생이 증가하게 되며, 콩팥 혈관의 동맥경화에 의해서는 소변이 줄고 몸이 붓는 신부전의 발생이 증가하게 됩..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 10:49

고혈압 - 알면 이길 수 있다 고혈압은 최근 중·장년층에서 급증하는 협심증, 심근경색※ 등의 심장 질환과 뇌졸중(중풍) 등의 뇌혈관 질환을 일으키는 가장 주된 병으로 우리 나라 성인의 10~15%가 가지고 있으며 나이가 들수록 발생 빈도가 높다. 특히 원인이 잘 알려져 있지 않은 본태성 고혈압은 일반적으로 30대부터 서서히 나타나기 시작하여 60대에서 40% 이상 발생한다. 그러므로 중년 이후에는 더욱 혈압 변화에 민감할 수밖에 없다. 그렇다고 무조건 두려워하거나 낙심하지는 말자. 만약 의사가 “당신의 혈압이 높습니다” 혹은 “고혈압입니다”라고 말하면 다음의 세 가지 중요한 사항을 명심하고 치료에 임하도록 하자. 첫째, 높은 혈압은 무시할 수가 없으며 저절로 사라지지 않는다. 둘째, 적절한 치료를 통해 ..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 10:47

High Blood Pressure(Hypertension, 고혈압) 성인 당뇨병자의 2/3가 고혈압이다. · 당뇨병자가 고혈압의 위험성이 높으므로 미국당뇨병협회와 미국국립보건원은 일반인 보다 낮은 혈압 목표치를 권고한다.(130/80mm Hg) · 혈압은 다이어트, 운동, 투약과 같은 생활스타일의 변화를 통하여 조절할 수 있다. 당신을 잘 관리한다는 것은 혈압을 당신의 통제하에 두는 것이다. 고혈압은 심장마비, 시력이상, 뇌졸증, 신장병과 같은 위험성을 높인다. 2/3이상의 당뇨병자가 고혈압을 가지고 있다. 혈압을 정기적으로 체크하고 목표치에 다다르도록 조치하는 것이 당뇨병의 문제들을 예방하거나 지연시킬 수 있다. 고혈압은 무엇인가? 혈압은 혈관을 흐르는 혈류의 힘이다. 당신의 의사가 혈압을 체크할 때..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 10:45

고혈압이란? 인체가 생명활동을 유지하기 위해서는 세포 수준에서 대사활동이 이루어져야 한다. 이를 위해서는 우리 몸 구석구석 단 하나의 세포까지 빠짐없이 적절한 에너지원과 산소가 공급되고 대사과정에서 발생한 노폐물이 제거되어야 하는데 이러한 과정을 매개하는 것이 혈액이다. 혈액은 심장과 혈관 즉 순환계를 통해 우리 몸을 누비며 앞서와 같은 역할을 수행한다. 최말단의 눈으로 보이지 않을 정도로 가는 모세혈관까지 원활하게 혈액을 공급하기 위해서는 당연히 적절한 압력이 유지되어야 하며, 이 압력을 혈압이라고 한다. 혈압은 심장이 혈액을 뿜어내는 압력과 혈관의 저항에 의해 결정되는데 심장이 혈액을 뿜어내는 힘이 세거나 체액량과 말초혈관 저항이 증가하면 혈압이 상승하게 된다. 심장을 펌프 또는 수도꼭지에 비유하고 ..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 10:42

커피가 혈압을 올리나요? Medically reviewed by Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA — Written by Louisa Richards on August 10, 2020 커피와 혈압에 대한 연구는 상충됩니다. 그러나 사람이 커피를 마시는 빈도는 혈압에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 커피가 혈압에 미치는 영향과 증거에 대해 이야기합니다. 또한 언제 의사를 만나야 하는지 논의하고 커피에 대한 대안을 제안합니다. 커피는 어떻게 혈압을 올립니까? 카페인은 혈관 수축 물질로 혈관의 크기를 줄이고 혈압을 높일 수 있습니다. 카페인은 뇌의 다양한 수용체와 상호 작용하여 그 효과를 발휘합니다. 전문가들은 항산화 제와 같은 커피의 다른 화..

건강정보(health)/고혈압 2020. 11. 9. 10:35

Prediabetes ( 전당뇨) 사람들이 제2형당뇨로 발전되기 전에 대부분의 사람들은 전당뇨 증상을( 정상보다는 혈당치가 높으나 당뇨병으로 진단되지 않는) 가지고 있다. 7천 9백만 미국인은 전당뇨를 가지고 있다. (한국인은 전국민의 약 20%) 최근의 연구 결과 몇몇 장기적인 몸의 손상 – 특히 심장이나 혈관계의 - 이 이미 전당뇨 단계에서 발생하는 것으로 나타나고 있다. 당뇨와 전당뇨는 모든 연령, 인종에서 발생하나 몇몇 집단들은 더 높은 발병 위험성을 갖고 있다. 당뇨는 흑인, 라틴계, 미국 원주민, 아시안계 미국인 및 태평양 섬 거주민, 그리고 노인들에게서 보다 많이 나타난다. 이러한 사람들에게 또한 전당뇨의 발생가능성이 높게 나타난다는 것이다. 상기 방법에 의한 혈당치를 기준으로 정상인지, 전..

건강정보(health)/당뇨병(diabetes) 2020. 11. 9. 10:33

당뇨병 진단 담당 의사가 당신의 당뇨병 여부를 확인하기 위해 다음 검사를 실시하게 됩니다. 공복혈당 (FPG) 검사는 식후 최소 8시간 후 공복 상태의 혈당치를 측정하는 검사로서, 당뇨병 혹은 경계형 당뇨병 확인에 이용됩니다. 경구 포도당 부하 검사 (OGTT)는 식후 최소 8시간 후 공복 상태의 혈당치 및 포도당 함유 음료 섭취 2시간 후의 혈당치를 측정하는 검사입니다. 이 검사는 당뇨병이나 경계형 당뇨병 확인에 이용됩니다. 임의 혈장 포도당 검사는 마지막 식사 시간에 관계 없이 혈당치를 측정하는 것입니다. 본 검사 결과와 증상 평가 결과를 종합해 당뇨병 여부를 판단하나, 경계형 당뇨병 판단에는 이용되지 않습니다. 검사결과가 양성일 경우, 담당 의사는 다른 날 공복혈당 검사 및 경구 포도당 부하 검사를..

건강정보(health)/당뇨병(diabetes) 2020. 11. 9. 10:27

포도당이 체내에서 이용되지 못하고 소변으로 배설되기 때문에 나타나는 당뇨병의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 식품으로부터 섭취한 포도당은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 하지만 당뇨병에 환자의 경우 이러한 포도당이 우리 몸에서 사용되지 못하고 배출되므로 아무리 많이 먹어도 금방 배가 고프고, 쉽게 피로함을 느끼게 됩니다. 신장은 우리 몸에서 필요한 영양성분은 다시 몸 안으로 흡수 시키고 노폐물은 몸 밖으로 배설시키는 역할을 합니다. 하지만 필요이상 혈당이 높은 경우(보통 혈당이 180mg/dl 이상) 포도당이 소변으로 배출됩니다. 이때 포도당은 다량의 물과 함께 배설되므로 소변량과 소변보는 횟수가 증가하게 되며, 수분의 손실로 인해 쉽게 갈증을 느끼게 됩니다. 우리 몸에 필요한 영양소가 ..

건강정보(health)/당뇨병(diabetes) 2020. 11. 9. 10:22