브라질너트 부작용
브라질너트의 부작용 브라질 너트는 호스트 나무인 브라질 나무에서 그들의 이름을 얻었습니다. 딱딱한 껍질을 벗긴 견과류는 코코넛과 비슷한 원형 과일 안에 자랍니다. 브라질너트는 크림과 파라넛으로도 알려져 있으며, 동물성이 아닌 단백질의 원천이며 셀레늄이 풍부합니다. 생식이나 불에 구워 먹을 수는 있지만 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 주의하십시오. 셀레늄 함량 브라질 견과류는 1 온스 당(약6개의 견과류) 셀레늄 544 마이크로 그램을 포함하는 셀레늄 함량으로 알려져 있습니다. 미량 원소인 셀레늄은 면역 체계를 지원하고 갑상선 기능을 조절하는 효소인 셀레노 단백질을 생산하는데 필수적입니다. 권장 허용 섭취량이 55 마이크로 그램으로 훨씬 낮지만, 셀레늄의 허용 가능한 최대 상부의 섭취 수준은 성인 1 일당..
건강정보(health)/부작용(side effect)
2020. 11. 11. 13:53