고혈압에 좋은 5가지 보충제
사람들이 건강한 생활 습관의 일부로 섭취하면 특정 식이 보조제가 때로는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 높은 혈압을 고혈압이라고 합니다. 미국의 성인 3 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 고혈압은 심장, 혈관 및 신장을 손상시켜 심장 마비, 심부전, 뇌졸중 및 만성 신장 질환을 유발할 수 있습니다. NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 생활 습관 변화는 고혈압을 관리하는 가장 좋은 방법입니다. NCCIH는 다음을 권장합니다. l 건강하고 균형 잡힌 식사 l 소금 소비 감소 l 규칙적으로 운동 l 적당한 체중을 유지 l 알코올 소비 제한 l 해당되는 경우 금연 l 스트레스 수준 관리 연구에 따르면 일..
건강정보(health)/고혈압
2020. 11. 10. 13:57