스테비아: 부작용 없을까요?

스테비아: 여하한 부작용도 없을까요?

Stevia는 steviol glycosides로 만든 영양가 없는 또는 칼로리 제로 감미료입니다. 이것들은 Stevia rebaudiana 식물의 잎에서 추출되고 정제된 화합물입니다. 많은 사람들이 설탕을 스테비아로 대체하여 칼로리 소비를 줄입니다. 이 기사에서는 이 천연 감미료와 관련된 위험과 부작용에 대해 살펴 봅니다.
 
이 기사의 내용 :
1. 스테비아란 무엇입니까?
2. 스테비아 사용의 건강 위험 및 부작용 가능성
3. 스테비아를 사용하지 않아야하는 사람들
4. 안전하지 않은 형태의 스테비아
5. 스테비아와 임신
6. 원칙들
 
스테비아란 무엇입니까?
 
스테비아 잎은 전통적인 백설탕보다 약200배 더 달콤하며 사람들은 수세기 동안 감미료 및 허브 보충제로 사용해 욌습니다.
 
그러나 미국식품의약국(FDA)은 현재 고순도의 스테비올배당체만 인간의 소비를 위해 안전하다고 생각합니다. FDA는 식품첨가물로 스테비아추출물과 스테비아잎을 승인하지 않았기 때문에 회사들은 이를 감미료 제품으로 판매할 수 없습니다.
 
가능한 건강위험 및 부작용
 
FDA에 따르면 스테비아 배당체의 허용 일일 섭취량은 체중 kg 당 4 밀리그램 (mg)입니다. 감미료 또는 맛을 내기 위해 사용될 때, 전문가들은 부작용을 일으키는 고도로 정제 된 스테비아를 고려하지 않습니다.
 
몇 가지 연구가 지난 수십 년 동안 스테비아의 잠재적부작용을 확인했지만, 대부분 실험실 동물을 사용하여 수행되었으며 그 이후로 많은 사람들에 의하여 반증되었습니다.
 
스테비아 사용과 관련된 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.
 
신장 손상
 
스테비아 (Stevia)는 이뇨제로 간주되며 신체가 소변으로 물과 전해질을 배출하는 속도를 증가시킵니다. 신장은 소변을 필터링하고 생성하는 역할을 하기때문에 연구진은 초기에 스테비아의 장기 섭취가 장기를 손상시킬 수 있다고 생각했습니다.
 
그러나 최근의 연구에 따르면 스테비아가 신장 손상 예방에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 실험실에서 진행된 2013년 연구에 따르면 스테비아는 신장 세포의 낭포(사람・동물의 체내나 신체 부위에 생긴 물혹) 성장을 감소시켰다.
 
위장 증상
 
일부 스테비아 제품에는 설탕 알콜이 들어있어 화학 물질에 매우 민감한 사람들에게는 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.
 
설탕 알코올에 대한 과민 반응은 드물지만 증상은 다음과 같습니다.
*메스꺼움
*구토
*소화 불량
*경련
*복부팽만
 
설치류 및 인간 세포 배양을 이용한 여러 연구에서 스테비올 배당체의 잠재적인 위장 효과가 입증되었습니다. 스테비아 사용은 설사와 과민성 장증후군(IBS)의 증상을 제한하고 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
 
알레르기 반응
 
2015년의 리뷰에 따르면 스테비아 알레르기가 보고된 사례는 거의 없습니다. FDA와 유럽위원회는 스테비아에 대해 과민 반응을 보이거나 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있는 사람의 수가 적다고 결론 내렸다.
 
저혈당  
 
스테비아가 당뇨병 환자의 혈당 조절을 돕지만 장기간 또는 많은 스테비아 섭취가 저혈당이나 저혈당을 유발할 수 있다고 생각한 적이 있습니다. 이후 비정상적으로 낮은 혈당치를 가진 사람을 제외하고 이것은 매우 드문 것으로 입증되었습니다.
 
저혈압
 
스테비아는 혈관확장제 역할을하는 것으로 알려져있어 혈관이 넓어지면서 혈압이 낮아집니다. 현재 연구자들은이 용도의 잠재적으로 긍정적인 면만 탐구했습니다. 여한한 것이라도 적극적으로 혈압을 낮추면 과도하고 장기적인 사용으로 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성 저혈압 환자는 장기간 스테비아 사용에 관해 의사와 상담해야합니다
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내분비 장애
 
스테로이드의 일종인 스테비올배당체는 내분비계에 의해 조절되는 호르몬을 간섭할 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 스테비올에 노출된 인간 정자 세포는 프로게스테론 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다.
 
스테비아를 사용하지 않아야하는 사람들
 
스테비아와 간섭할 수 있는 약물을 복용하는 사람들은 스테비아 제품을 소비하기 전에 의사와 상담해야합니다. 어떤 사람들은 스테비아 사용으로 인한 부작용이 발생할 위험이 높습니다. 스테비아는 혈당과 혈압을 낮추고 이뇨 작용을 할 수 있기 때문입니다. 스테비아는 또한 특정 의약품과 간섭(상호 작용) 할 수 있으므로 제품을 섭취하거나 구매하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
 
스테비아 부작용의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
*혈압 상태 및 약물
*간장 상태 및 약물
*신장 질환 및 약물
*심장 질환 및 약물
*호르몬 조절 약물
*스테로이드
*암 치료제
 
스테비아의 안전하지 않은 형태
 
스테비아에서 발견되는 스테비올글리코사이드에는 5 가지 주요 그룹으로 분류되는 많은 종류가 있습니다. 기존 연구의 대부분은 스테비오스와 레바우디오사이드 A (rebA)의 두 가지 주요 화합물에 관한 것이지만 인간의 분변 샘플을 이용한 2016 연구는 모든 형태의 화합물이 일반 용도로는 안전하다고 결론 지었습니다.
 
그러나 생 스테비아 화합물의 안전한 사용을 뒷받침하는 연구는 여전히 부족합니다. 그 결과, FDA는 스테비아 잎과 생추출물을 소비가 안전한 것으로 인식하지 못합니다.
 
스테비아 보충제와 추출물에는 모조성분, 즉 주로 알려진 건강 위험과 관련이있는 인공 감미료가 포함되어있는 것으로 점점 더 많이 발견되고 있습니다. 따라서 적어도 95 %의 스테비올배당체를 함유하고 <