당뇨와 고혈압

건강,헬스 2020. 11. 9. 10:45

High Blood Pressure(Hypertension, 고혈압)

성인 당뇨병자의 2/3가 고혈압이다.

· 당뇨병자가 고혈압의 위험성이 높으므로 미국당뇨병협회와 미국국립보건원은 일반인 보다 낮은 혈압 목표치를 권고한다.(130/80mm Hg)

· 혈압은 다이어트, 운동, 투약과 같은 생활스타일의 변화를 통하여 조절할 수 있다.

당신을 잘 관리한다는 것은 혈압을 당신의 통제하에 두는 것이다. 고혈압은 심장마비, 시력이상, 뇌졸증, 신장병과 같은 위험성을 높인다. 2/3이상의 당뇨병자가 고혈압을 가지고 있다. 혈압을 정기적으로 체크하고 목표치에 다다르도록 조치하는 것이 당뇨병의 문제들을 예방하거나 지연시킬 수 있다.

고혈압은 무엇인가?

혈압은 혈관을 흐르는 혈류의 힘이다. 당신의 의사가 혈압을 체크할 때 130/80mm Hg같이 두 숫자를 쓴다. 130에 80라고 말하는 것을 들을 것이다. 두가지 숫자 모두 중요하다.

· 첫 번째 숫자는 심장이 박동하여 혈관에 피를 밀어 낼 때의 압력이다. 수축기 혈압(systolic pressure)이다.

· 두 번째 숫자는 박동 중간에 혈관이 이완되는 때의 압력이다. 이것이 확장기 혈압(diastolic pressure)이다.

당신의 혈액이 너무 많은 힘을 가지고 혈관을 지나게 될 때 고혈압이라고 한다. 귀하가 고혈압이 있는 경우 심장은 더 힘들게 일하게 되며 당뇨병으로 인한 문제들의 위험은 커지게 된다. 고혈압은 치료하지 않고는 없어지지 않는다.

혈압의 권장 목표치는 얼마인가?

당뇨병과 혈압은 심장마비, 뇌졸증, 눈과 신장병의 위험성을 높인다. 이 때문에 당뇨병자는 일반인 보다 낮은 혈당목표치를 가지게 된다. 미국당뇨병협회와 미국국립보건원은 당뇨병자에게 130/80mm Hg 보다 낮은 혈압 목표치를 권장한다. 당신이 130/80mm Hg 보다 낮은 혈압을 유지하면 당뇨병으로 인한 문제점들의 위험성을 낮추게 된다.

고혈압이 있는지 어떻게 아는가?

고혈압은 의사가 혈압을 체크하기 전에는 알 수 없는 암묵적인 문제이다. 미국당뇨협회는 매번 병원을 방문할 때마다 또는 최소한 1년에 2-4회 검사할 것을 장려하고 있다.

어떻게 치료하는가?

생활스타일 변화와 투약을 병행하면 혈압은 조절될 수 있다. 치료법은 사람마다 다르다. 의사와 상의하여 당신에게 맞는 치료법을 찾아라.

생활스타일의 변화

생활스타일의 변화는 혈압 뿐만아니라 혈당과 콜레스트롤을 조절하는 것을 도와줄 수 있다. 아래의 조치들 중에서 당신은 어떠한 조치를 취할 것인지를 정하라. 어떻게 이러한 변화를 할 것이지에 대하여 더 많은 정보가 필요한 경우 의사와 상의하라.

현명한 음식 선택을 하라.

· 매끼마다 1인분의 과일을 먹어라.

· 점심과 저녁에 1-2인분의 채소를 먹어라.

· 저지방이나 무지방 유제품으로 바꾸어라.

· Whole Grain 빵이나 시리얼을 먹어라.

· 가끔 견과류나 땅콩버터를 먹어라.

· 살고기나 고기 대용을 선택하라. (

· 저지방을 사용하는 방법으로 요리하라.( 굽거나,

· 식탁에서나 요리 중에 소금을 사용하지 않거나 아주 적게 사용하라.

· 소금 대신 허브나 향료를 try하라.

· 식품의 라벨을 체크하여 1인분에 400mg이하의 소금이 함유된 식품을 선택하라.

체중을 줄이거나 체중 증가를 막는 조치를 취하라.

· 칼로리와 지방을 줄여라.

· 보다 신체적으로 활동적이 되라.

신체적으로 활동적이 되라.

당신에게 안전한 활동이 무엇인지 의사와 상의하라. 일주일의 대부분 동안 속보와 같은 유산소 운동을 약 30분씩 하도록 노력해라. 시작하는 것이라면 처음에는 하루 5분으로 부터 서서히 늘려라.

음주는 조심하라

주류를 먹는 것이 좋은 지에 대하여 의사와 상의하라. 만약 마시게 된다면 남자는 2잔, 여자는 1잔으로 한정하라.

금연하라

도움이 될 수 있는 방법에 대하여 의사와 상의하라.

투약

여러가지 형태의 약제가 있다. 모든 사람이 똑같은 약을 먹는 것은 아니며 많은 사람이 1가지 이상의 약을 복용한다. 어떠한 약을 복용할 까는 귀하의 혈압 값과 기타 요소에 따라 다르다.

· ACE Inhibitors

· ARBs

· Beta 차단제

· 칼슘경로차단제

· 이뇨제

부작용은

어떤 혈압 약제는 부작용을 초래한다. 약이 문제를 야기하는 것 같으면 언제라도 의사와 상의하라. 다른 약으로 바꿔질 수 있을 것이다.

1. 개요

고혈압이란 침묵의 살인자라는 별명이 있을 정도로 증상이 없는 경우가 많고 따라서 불편한 점을 느끼지 않더라도 신장, 심장, 뇌, 눈, 말초혈관 등에 서서히 합병증을 일으켜 심각한 장애를 유발하는 질환군입니다. 따라서 증상이 없더라도 가능한 한 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다. 고혈압은 매우 흔한 질환으로 실제로 성인 인구의 약 15~20%는 고혈압을 앓고 있으며 특히 65세이상의 노인 50% 이상이 고혈압 환자라 할수 있습니다. 고혈압의 비약물적인 치료는 자기가 가지고 있는 나쁜 생활습관을 바꾸는 일이며, 운동의 증가, 저염식, 표준체중의 유지, 음주의 절제, 금연등과 같은 것들이 있습니다. 고혈압의 약물 치료는 매우 효과적이고 일반적인 생각과는 달리 부작용이 매우 적습니다. 고혈압의 치료는 합병증의 발생과 진행을 예방하고 억제하는데 매우 효과적입니다. 따라서 증상이 없더라도 정기적으로 자기의 혈압이 높지 않은가를 점검해야 하며, 높다면 생활습관의 개선과 함께 필요한 경우 적절한 약물사용에 의해 혈압을 정상화 시키는것이 매우 중요합니다. 고혈압의 치료는 장래의 자신에게 발생할지도 모르는 급사나 반신마 비 등을 예방하기 위해 장기간 투자한다는 마음을 가져야 합니다.

2. 동의어

고혈압, 혈압 항진증(Hypertension, High blood pressure)

3. 정의

혈관 내의 압력이 증가되어 이로 인해 여러 장기에 나쁜 영향을 일으키는 일련의 질병을 고혈압성 질환이라 합니다. 혈압을 측정하여 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다.

4. 증상

보통 고혈압은 증세가 없습니다.
혈압이 갑자기 올라가면 다음의 증상이 나타날 수 있습니다.
두통
어지러움
졸립거나 의식장애
손과 발에 감각장애가 오거나 마비된다.
호흡이 곤란하다.
가슴이 아프다.
얼굴과 사지가 붓는다.

5. 원인,병태 생리

일차성 고혈압(본태성 고혈압)의 원인은 아직 해명되지 않았습니다 그러나 다음과 같은 요인들은 고혈압의 발생을 증가시킨다고 알려져 있습니다.
60세 이상의 노인
비만증
흡연
스트레스
과다한 식염 섭취
운동부족
고콜레스테롤 혈증
유전인자: 가족 중에 고혈압, 뇌졸중, 심장마비, 신장 장애를 가진 사람이 있는 경우
다음과 같은 경우에도 고혈압이 발생하고, 이러한 고혈압을 이차성 고혈압이라고 합니다.
만성 신장 질환
신장 혈관의 협착
부신종양
동맥경화
임신
대동맥 축착(주:대동맥이 좁아져 있는 질환)

6. 진단

혈압의 측정으로만 가능합니다. 혈압의 측정은 수은 혈압계, 아네로이드 혈압계, 전자혈압계 등을 사용할 수 있습니다. 외래에서 두 번이상 측정한 혈압의 평균 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 진단합니다. 고혈압을 진단한 후에는 혈압의 정도에 따라 다음의 표와 같이 고혈압의 정도를 결정합니다. [ 표 : 고혈압의 정의와 분류(mmHg) ]

분류	수축기	확장기
적정혈압	< 120	< 80
정상	< 130	< 85
높은 정상	130 - 139	85 - 89
1도 고혈압(경증)	140 - 159	90 - 99
소그룹 : 경계성	140 - 149	90 - 94
2도 고혈압(중등도)	160 - 179	100 - 109
3도 고혈압(중증)	> 180	> 110
고립성 수축기 고혈압	> 140	< 90
소그룹: 경계성	140 - 149	< 90

7. 경과,예후

고혈압의 경과 및 예후는 고혈압의 정도, 흡연, 당뇨, 고지혈증 등의 동맥경화에 대한 위험인자의 유무, 심장,뇌,눈,신장 등의 표적 장기 손상이나 이들 장기의 질환 유무에 따라 많은 차이가 있습니다. 일반적으로는 동맥경화에 대한 위험인자가 많을수록,그리고 표적 장기의 손상이 많을수록 관동맥 질환과 뇌졸중 등의 발생이 증가됩니다.

8. 합병증

고혈압에 의해서 발생되는 합병증은 혈관 내 압력의 증가에 의한 합병증과 혈관 벽의 손상에 의한 동맥경화의 발생으로 구분됩니다. 압력의 증가에 의한 합병증은 혈관의 파열이나 심장벽의 비대와 심장의 기능 저하 등이 대표적이며, 뇌혈관의 파열에 의한 뇌출혈, 대맥의 파열에 의한 박리성 대동맥류 등도 있습니다. 동맥경화의 촉진에 의한 합병증으로는 협심증, 심근경색증 등 관상동맥 질환의 발생, 뇌혈관 질환에 의한 뇌경색, 신장기능의 감소에 의한 만성 신부전 등이 있습니다.

9. 치료

고혈압의 치료에는 약물요법과 비약물요법(생활습관 개선)이 있습니다.

생활습관개선 생활습관 개선은 모든 고혈압 환자에게 매우 중요합니다. 특히 체중 감량과 저염식이 중요합니다. 그러나 다음의 여러가지 방법들을 함께 시행하는 것이 한가지를 하는 것 보다 매우 중요하고 유익합니다. 운동(1주에 3회 이상, 30분 이상의 유산소운동), 표준체중을 유지하도록 체중을 줄이는 것, 저염식(1일 6g 이하), 금연, 절주(하루 알코올 30g 이하 섭취), 채소 섭취에 의한 칼륨 섭취의 증가 등입니다. 명상이나 요가등이 혈압을 강하 시킨다고 보고한 사람도 있습니다.
약물요법 혈압을 감소시키기 위한 약제(혈압약)에는 여러 가지 종류가 있습니다. 각 약제는 각각의 특별한 작용기전으로 혈압을 떨어뜨립니다. 또한 각 약제는 특이한 부작용을 갖고 있기도 합니다. 최근에는 이뇨제, 베타 차단제, 알파 차단제, 칼슘 길항제, 안지오텐신전환효소 억제제, 안지오텐신2수용체 차단제 등 약 여섯가지의 약제가 가장 많이 사용되고 있으며, 한 가지의 약제로 적절한 혈압이 유지되지 않는 경우에는 약제를 복합하여 사용합니다.
혈압의 치료 목적 혈압의 치료는 단순한 혈압의 감소만을 목표로 하는 것은 아닙니다. 혈압을 감소시켜 합병증을 예방하는 것이 목표이며, 동맥경화의 발생을 억제하기 위해 동맥경화의 위험인자인 당뇨, 흡연, 고지질증 등을 동시에 관리하고 조절하는 것이 매우 중요합니다. 혈압의 조절 목표는 130/85mmHg로 정상화 시키는것이며 특히 당뇨병, 신장 기능의 이상, 심장 기능의 이상이 있는 경우에는 120/80mmHg를 목표로 적극적으로 강압치료를 해야 합니다.

10. 예방법

고혈압이 예방될 수 있는가에 대해서는 확실한 정답은 없습니다. 다만 고혈압이 발생되는 초기 단계에서는 생활습관의 개선을 통하여 고혈압의 발생이 억제될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 여러 가지의 연구에서 장기간의 관찰을 통하여 생활 습관의 개선, 특히 체중 조절 및 염분 섭취 제한은 고혈압을 예방하는 효과가 확실 한 것이 밝혀졌습니다. 따라서 고혈압의 가족력이 있는 사람은 젊은 나이부터 체중을 조절하고 염분 섭취를 제한하는 것이 필수적이라고 할 수 있습니다.

11. 이럴땐 의사에게

고혈압 증상이 느껴지는 경우 고혈압의 증상이 있는 경우에는 보통 심한 고혈압이 생긴 경우라고 할 수 있습니다. 즉 목 뒤가 뻣뻣하고, 두통이 있거나, 숨이 차거나, 코피가 나는 경우에는 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.
가슴에 통증이 생기는 경우 고혈압 환자에게는 동맥경화가 많이 발생되므로 이에 의한 협심증이나 심근경색증의 발생이 증가합니다. 따라서 빨리 걷거나 언덕을 오를 때 앞 가슴이 뻐근하다든지 아무 일을 하지 않는 상태에서 앞가슴이 오랫동안(20분이상) 아픈 경우에는 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
혈압이 높게 측정되는 경우 최근에는 여러 장소에서 혈압을 쉽게 측정할 수 있게 되었습니다. 혈압이 140/90mmHg이상으로 올라가는 경우에는 피곤하다거나 긴장 등의 탓으로 돌리기 전에 의사의 진찰을 받아 고혈압의 유무를 정확히 파악하는 것이 매우 중요합니다. 고혈압은 증상이 없으나 치료하지 않으면 합병증으로 위험한 장애를 초래하는 경우가 대부분입니다. 따라서 증상이 없더라도 혈압이 높게 측정되면 즉시 의사를 찾아가야 합니다.

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